Como curar el Estreñimiento y otros males digestivos
con la Medicina Natural
La mayoría de los especialistas en Naturismo, comparten la teoría que el estreñimiento viene a ser no solo la mas común de las enfermedades sino acaso la mas peligrosa de todas ellas.
Razones no faltan, puesto que este mal es - por ironía - la mejor radiografía o "chequeo" que diagnostica lo mal que esta funcionando nuestro organismo.
Las razones? Son muchas. Sus consecuencias también pueden ser impredecibles. Y todo debido a la vida antinatural que persistimos en conservar:
Los alimentos tóxicos, las comidas a deshoras, la reiteración de frituras, asaduras y conservas, la tensión y el estrés, la vida floja o sedentaria, en fin todo aquello que contribuya a desestabilizar nuestro sistema nervioso, la pureza de nuestra sangre y - por ende- el mal funcionamiento del aparato digestivo. "No puedo ocuparme"
Doctor, Cuantas veces al día se deben evacuar los alimentos?
Lo mínimo, dos veces al día, aunque lo ideal seria tantas veces como sean las comidas que estamos acostumbrados a ingerir.
Yo lo hago una ves al día, Es que padezco estreñimiento?
Una sola ves es preocupante, es un signo evidente de estreñimiento precoz.
Porque se produce este malestar?
No es un simple malestar, estamos tratando acaso de la enfermedad mas extendida y grave (si no se trata a tiempo) que sufre el hombre y la mujer en cualquier etapa de su vida.
Bueno, A que se debe?
Indudablemente a la mala alimentación, llevar una vida sedentaria lo que originan otros desajustes emocionales, envenenamiento de la sangre por los dos motivos anteriores y - cuando ataca a los niños -debido a lo heredado de los padres, porque estos llevaron una vida antinatural y con mala alimentación.
Pueden ser derivaciones de otras enfermedades?
Sobre todo de enfermedades crónicas, como diabetes e hipotiroidismo.
Y en el embarazo?
Si, debido a la presión que ocurre sobre los intestinos.
Que síntomas se presentan en la enfermedad?
Si. Hay presencia notoria de sarro en la lengua, sensación de opresión gástrica, sequedad en la boca, dolores de cabeza, flatulencias o gases, inapetencia, afecciones o erupciones en la piel, trastornos circulatorios, palpitaciones, etc.
A quienes ataca más?
Ataca mas a las mujeres debido a su propia inactividad, mala alimentación y la mala costumbre de llevar vestidos ceñidos, lo que origina una congestión en el organismo.
Con peligros posteriores?
Así es, porque se pueden producir flebitis, varices, almorranas y flujos de diversa índole.
Era una costumbre purgarnos para aliviar el estreñimiento?
Pues ha sido una negativa costumbre. Los purgantes químicos o lubricantes, así como las lavativas o enemas, los mismos que irritan e inflaman los intestinos, sirviendo solo de simples relajantes, originando en el caso de enemas, que el intestino se vuelva flojo, acostumbrándose mal a sus efectos sólo paliativos.
Hay peligros en sus consecuencias?
Si. Ante la sola presencia del estreñimiento estamos envenenando la sangre que inunda todo nuestro organismo, alteramos nuestro sistema nervioso, debilitamos nuestros tejidos, hacemos daño al aparato digestivo, influyendo negativamente en las funciones cerebrales. En resumen, puede producir un sin numero de enfermedades debido al envenenamiento generalizado.
Doctor, Cuales vendrán a ser sus primeras recomendaciones?
Bueno, Jamás se niegue a ir al baño cuando su organismo se lo solicite. Hágalo diariamente, mejor si son de dos a tres veces o mínimo, aunque sea una.
Condicione a su cuerpo, haciéndolo a la misma hora, en especial tanto al acostarse como al levantarse.
Me han recomendado beber mucho liquido
Lo que exige la dieta naturista abundante, siempre y cuando se trate de agua pura o jugos de frutas o vegetales. Le aconsejo beber agua de ciruelas (remojadas durante la noche), o agua con miel de abejas, bebida a sorbos durante el día. Con ello permitirá aflojar y disolver los excrementos, combatiendo la dureza y el sarro que se aglutinan en su paso final.
Que debe comer un estreñido?
Cereales integrales: Trigo germinado o salvado de trigo, avena
y trigo pelado, etc.
Aceites: De los vegetales
Fibras largas: Espinacas, puerros y lechuga.
Hortalizas, tubérculos y verduras frescas: Agua de col o col fermentada, zanahorias, tomates, acelgas, cebollas, habichuelas, pepinos, achicoria, linaza, centeno, papa, etc.
Miel de Abejas
Ensaladas: Crudas, de preferencia de los vegetales verdes.
Productos lácteos: Yogurt, leche agria.
Frutas crudas: Macerados de higos y ciruelas. plátanos, aceitunas, almendra, cereza, coco, durazno, fresa, manzana, melón, moras, naranja, nísperos, palta o aguacate, pepinos, peras, piña, toronjas, uvas y todas aquellas frutas con vitamina A, B y D.
Sopas o Caldos: De verduras, de trigo y lino.
Bebidas: Tizanas endulzadas con miel, agua fresca y pura durante todo el día, jugo de frutas.Infusión: Boldo, Culen o tamarindo.
- Pan Blanco, harinas finas.
- Huevos.
- Arroz corriente.
- Azúcar refinado (Blanco)
- Entre las frutas contraindicadas esta el membrillo.
- Pasteles, tortas.
- Carnes: Guisados, asaduras, frituras, brosters, embutidos,
etc. - Quesos fuertes.
- Productos fermentados.
- Pastas, fideos, tallarines, etc.
- Chocolates.
- El cigarro.
- Bebidas alcohólicas y gaseosas.
- Café, te.
- Drogas o fármacos que contienen tanino, plomo, bismuto,
hierro, etc.
Ya sea químicos o vegetales. Cuidado, ambos conllevan consecuencias irritantes y eliminan substancias importantes como el potasio.
De allí que ocasionan un constante daño contra las paredes intestinales, camino propicio a contraer el cáncer.Mejor varié su dieta alimenticia y consuma productos naturales.
Aceitunas y Aceite de Oliva: Tomo dos (2 cucharadas de aceite de oliva, en combinación con jugo de naranja. Beber recién preparado, en ayunas.También puede usarse solo una cucharada combinada con el jugo de medio limón.
En lo que se refiere a las aceitunas, se recomienda consumir las negras, debido a sus propiedades laxantes.
Tamarindo: Es una planta leguminosa, utilizándose como medicina para el estreñimiento mediante el cocimiento de su pulpa. Así mismo a manera de te para aliviar las enfermedades inflamatorias y biliares, así como en las hemorragias estomacales.Puede consumirse crudo, caracterizándose por su sabor sumamente
agrio o en extracto acuoso de la pulpa del fruto, como agua de tiempo.
La Acelga: Gran alimento terapéutico, especialmente indicado para el estreñimiento grave. Se deberá tomar el jugo de sus hojas con el ingrediente de medio vaso de agua.Puede agregarse aceite de oliva o incluso miel de abejas.También son de efecto positivo la cocción de sus hojas y tallos, así como el consumirlas en ensaladas crudas.
Las Calabazas: Indicadas para la cura del estreñimiento, debiendo emplear sus semillas sin cáscara, con corteza, hojas y frutos.
Además su cocimiento simple sirve para depurar la sangre.El jugo de sus hojas, con una pizca de sal se comporta como un suave laxante.
Lechuga: Hortaliza eminentemente mineralizadora, depura la sangre y es un laxante muy suave, tomándose el jugo de sus hojas o masticándola cuidadosamente.
El Paico: Tradicional remedio contra el estreñimiento.Beber el cocimiento de sus hojas, como agua de tiempo durante el día.
El culen: Tomar el cocimiento de sus hojas, una taza al día.
MANZANILLA.
- Es una planta con virtudes relajantes y digestivas.
- En los casos de estreñimiento se recomienda tomar después
de cada comida. - Una tacita con la infusión de la flores de la manzanilla. Se
alternara con las infusiones de las flores de tilo, tres tasas
diarias. - Cuando la enfermedad tiene un origen hepático – deficiencia
de bilis – agregar a la infusión unas gotitas de limón y miel de
abejas. También se puede emplear la misma infusión
mezclada con una pizca de albahaca y otra cantidad similar de
anís..
ACHICORIA.
- Emplear el cocimiento de sus hojas, raíces secas y tallos
tiernos, para los casos de estreñimiento. - Sus efectos no son severos y es más bien un tenue laxante
natural. - Emplear unos 20 gramos de las partes designadas y
cocinarlas en un litro con agua. - También está indicado para calmar los cólicos de la vesícula.
BOLDO.
- Con el cocimiento de sus hojas, no solo puede solucionar las
dolencias del estreñimiento sino también aliviara cólicos
estomacales y malestares gástricos. - Puede mezclarse con limón y debe beberse caliente.
EL TRIGO.
- El salvado o la cascara del grano del trigo está indicado para
conservar una digestión acorde con la salud del organismo. - Puede utilizarse de mil formas y existen muchas
presentaciones. Aquí podemos decirles que puede
consumirse al natural, agregándolo – por ejemplo – a una
sopa de verduras, incidiendo maravillosamente en el cuidado
de los intestinos. - Lo hallamos en el pan, pero solo en el pan integral que es el
único que rescata todas las bondades nutritivas y curativas
del trigo. - Otro preparado es el de agregar de tres a cuatro cucharadas
a un recipiente de agua caliente y tomarlo como bebida diaria.
ZANAHORIAS.
- Este gran producto de la tierra posee diversas virtudes
terapéuticas y alimenticias. - En lo que se refiere a nuestro tratado, se aconseja tomar el
jugo resultante de haber rallado seis o siete zanahorias. - Deben estar frescas y crudas, tomándose el preparado
durante el día. - Con ello no solo se cura el estreñimiento, sino también alivia
los cólicos intestinales ocasionados por la asimilación de
sustancias negativas para la digestión.
EL APIO.
- Notable medicina natural que contiene gran cantidad de
vitaminas y minerales, de gran ayuda para el tratamiento de
los procesos de estreñimiento. - Una primera receta nos aconseja emplear sus raíces o la
parte que entra en contacto con la tierra. - Se extraerá el jugo de esta parte mediante un rallador común,
para luego mezclarlo con una cucharadita de aceite de oliva y
apenas una pizca de sal. - Beber el preparado tanto al levantarse como al acostarse.
- Le ayudara a limpiar el tracto digestivo de las toxinas.
- Además del polvo de sus semillas – en cocimiento- se puede
obtener un excelente remedio para expulsar parásitos del
intestino.
LAS CEBOLLAS.
- Para muchos – con razón- la panacea de los remedios
naturistas. - El solo tomar el agua de un par de cebollas, cortada en
rodajas y remojadas en un recipiente con agua. - Beber en ayunas solo unas gotas, considerando la edad y el
estado del paciente. - Otra cura muy simple: coma cebolla cruda, olvídese del
aliento si quiere mejorar en salud. - Cuando su estomago no funciona bien, licúe dos cebollas y
añada leche. - En ayunas y al acostarse.
LAS CEREZAS.
- Fruta laxante y reconstituyente, los más prestigiosos
naturistas la recomiendan ya sea en jugo o cruda,
colaborando para una mejor contracción de los intestinos. - Para las formas más severas de estreñimiento, se
recomienda hacer una dieta diaria a base solo de cerezas,
durante una semana.
LA ALMENDRA.
- De la bebida de almendras preparado con sus frutas
machacados, agua pura, azúcar rubia o miel de abejas, se
puede lograr un buen remedio para el estreñimiento,
facilitando las evacuaciones y actuando como desinflamante,
estando indicado en el tratamiento de las enfermedades
gastrointestinales e inflamatorias. - También se utiliza el cocimiento de sus semillas con el mismo
fin y para expulsar los parásitos o lombrices del intestinos. - En los niños se recomienda tomar el aceite de almendras, en
dosis solo de 30 a 60 gramos.
LOS DURAZNOS.
- Para los casos de estreñimiento pertinaz se aconseja
consumir los frutos maduros y crudos, incluso con su piel
completa, puesto que en la cascara es donde contiene
sustancias importantes para la nutrición y la medicina natural. - Sus hojas también son muy útiles, en cocimientos de 15
gramos en ½ litro de agua.
LAS PERAS.
- Basta comerlas en ayunas durante varios días para sentir
sus efectos depuradores y de viabilidad digestiva. - Además le avivara el apetito, ayudando también en la cura
de las fiebres intestinales.
EL ALGARROBO.
- Se utiliza sus frutos, así como la resina del árbol,
denominada algarroba. - Posee un noble efecto para curar el estreñimiento.
- Puede usarse en cocimientos, en estado natural o en
extractos.
LAS CIRUELAS.
- Es uno de los mejores productos de la naturaleza indicado
para la cura del estreñimiento. - He aquí algunos de sus preparados:
- Basta tomar el agua de ciruelas – en ayunas – remojadas en
un vaso de agua toda la noche. - También puede tomarse la misma dosis ( unas seis ciruelas)
mezcladas con leche de soya. - Otro preparado se efectúa empleando las ciruelas secas,
previamente maceradas durante 24 horas. - Hervirlas, cambiando de agua hasta en tres oportunidades,
para luego tomarlas con agua caliente.
LAS UVAS.
- El jugo de uvas está indicado como desintoxicarte y
depurativo de la sangre. - Solo en casos rigurosos se practicara ayuno, para luego
alimentarse solamente con jugo de vas. - La propia fruta actúa como gran laxante debido a su
contenido de azúcar y acido tartárico.
- Excelente alcalinizarte de la sangre, con notable acción
digestiva, indicado no solo para curar el estreñimiento sino
también para la colitis y enfermedades del recto. - Basta comerlas maduras en ayunas.
Que bebidas o líquidos alientan el estreñimiento?
El te común es un poderoso astringente, es decir, predispone y agrava el estreñimiento.
Qué cantidad de líquidos es conveniente en la dieta diaria?
Lo ideal sería de seis a ocho vasos del liquido elemento, al día.
Que otro consejo practico puede darnos para prevenirlo?
Se recomienda masticar bien los alimentos antes de ingerirlo, esto porque ayudamos al trabajo del sistema digestivo. Hagalo de manera completa.
Me han recomendado higos para su cura, Es esto cierto?.
Son tan buenas como las ciruelas o las pasas de uva.
Como prepararlas?.
Puede comerlas en compotas ( dulce cocido con agua), cortándolos en trozos pequeños, llevándolos al fuego lento. Basta tomar la dosis de ½ taza, en ayunas.
Que me puede decir de los masajes en el proceso de la cura?.
Que nos pueden dar excelentes resultados. Acompáñelos con caminatas o footing previos, en ayunas, luego aplíquese los masajes abdominales en forma circular.
Dígame otro consejo practico?
Tome - en ayunas - agua caliente a la que previamente se le ha añadido gotas de jugo de limón y una pizca de sal. También puede hacerse con jugo de naranja.
En cuanto a la hidroterapia?.
Aplíquese compresas frias sobre el abdomen o vientre, dejándola allí por espacio de media hora.
Solo con agua pura?.
Puede agregarse unas gotas de vinagre.
En cuanto a los baños?
Puede alternarse las duchas frías con las calientes y los baños de tronco con hojas de pino. También están indicados los baños vitales o de asiento.
Con fricciones del vientre.
Hay masajes curativos?.
Si, deberá aplicarlo un entendido en la materia siguiendo la trayectoria del colon. Se le aconseja practicar ejercicios al aire libre, en contacto con la naturaleza.
